Fitbod Workout & Fitness Plans 簡介

使用 Fitbod 變得更強壯、減輕體重或增加肌肉質量！當您去健身房或客廳時，Fitbod 的創新訓練算法將指導您完成正確的組數、次數和重量，以達到您的健身目標。

◆ 旨在突破極限的個性化計劃：

為了建立您的定制鍛煉，Fitbod 的強大技術了解您的力量訓練能力，研究您過去的鍛煉並適應您可用的健身器材。

在兩次鍛煉之間，您的訓練計劃將通過智能地改變訓練之間的強度（重量）和訓練量（組數/次數）來最大限度地提高體能。在您的個性化訓練計劃中不會留下任何肌肉群。

◆ 掌握新的力量訓練練習：

Fitbod 通過將您的鍛煉與新的鍛煉相結合併最大限度地利用您的可用設備，讓您的健身課程保持新鮮和有趣。

對於初學者力量訓練者，找到嘗試新的阻力練習和健身器材的信心。從 400 多個高清演示視頻中學習正確的動作

◆ 在達到個人鍛煉記錄的同時獲得力量訓練成就。

英勇的表演無時無刻不在發生，我們希望通過將您的個人最好成績展示為 Fitbod 成就來表彰他們。

◆ 使用我們的 Wear OS Watch 應用程序，您的訓練計劃一目了然，輕鬆跟踪您的進度並在健身房保持專注（需要在您的移動設備上安裝 Fitbod 應用程序）。

◆ 進行與一般體能訓練、力量訓練、肌肉張力、健美、舉重或奧林匹克舉重相匹配的鍛煉。

◆ 在身體熱圖上查看您的鍛煉影響。

◆ 當前和過去鍛煉所消耗的卡路里。

為什麼會這樣：
Fitbod 由經過認證的私人教練進行微調，為您帶來力量訓練的最佳實踐。這些最佳實踐包括：

◆ 個性化- 通過根據您獨特的身體、經驗、環境和目標量身定制鍛煉計劃，可以獲得卓越的效果。

◆ 平衡——與整個肌肉系統協同工作時，肌肉會得到改善。一些肌肉過度勞累而另一些肌肉勞累不足會對結果產生負面影響。 Fitbod 設計了均衡的鍛煉程序。

◆ 變化——隨著時間的推移混合肌肉群、鍛煉、組數、次數和重量，有助於加強肌肉骨骼系統並保持身體敏捷。

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使用條款：www.fitbod.me/terms.html
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Fitbod Workout & Fitness Plans 對我的電腦設備來說安全嗎？

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是的，Fitbod Workout & Fitness Plans 遵循 Google Play 的內容指南，確保您在您的 Android 設備上安全使用。

什麼是XAPK檔案？如果我下載的Fitbod Workout & Fitness Plans是XAPK檔案怎麼辦？

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XAPK是一種檔案擴充格式，單獨的APK檔案和OBB cache assets檔案。 XAPK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。 XAPK檔案可以幫助你在手機或平板下載或傳輸大型應用程式時節省很大的資料容量。XAPK檔案甚至可以讓你毫無障礙地下載和安裝受區域限制的應用程式。 XAPK檔案不像APK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。APKPure XAPK 安裝器可以透過最方便的方式幫你一鍵安裝和管理Android裝置上的APK和XAPK檔案。具體安裝教學可以透過以下連接查看：https://apkcombo.com/tw/how-to-install/ 而在電腦上只需拖拽XAPK檔案至雷電模擬器中即可。